Le vene varicose sono un problema molto comune, si trova in ogni terza donna. Sfortunatamente, i metodi medici e chirurgici per il trattamento delle vene varicose sono piuttosto costosi. Pertanto, per cominciare, puoi provare alcuni rimedi casalinghi che riducono la visibilità degli altoparlanti.
Oli essenziali
La terapia di massaggio non può curare le vene varicose, ma può migliorare la circolazione sanguigna nei muscoli delle gambe e ridurre il gonfiore e il disagio associati a questo stato. Alcuni massaggiatori usano l'olio essenziale per aumentare i benefici della terapia di massaggio. Oli di incenso, camomilla, salvia, geranio, limone, lavanda e cipresso aiutano a ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore.
Esercizi
Esercizi del piede
L'attività fisica stimola il movimento del sangue attraverso le vene, migliorando il tono muscolare generale e la normalizzazione della circolazione sanguigna. Si consiglia di eseguire 150 minuti di esercizi di intensità moderati settimanalmente.
Camminare e ciclismo forniscono i movimenti delle gambe che supportano la salute delle vene. Inoltre, è meglio indossare scarpe a ruote basse, che strettamente adiacenti al piede e alla caviglia, il che aumenta il tono muscolare nei muscoli del polpaccio e aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Se hai un lungo volo, alzati ogni paio d'ore e cammina nel corridoio. Aderire alla stessa regola al lavoro.
Vitamine
Alcune vitamine supportano la salute del sistema cardiovascolare, che può aiutare a ridurre il rischio di vene varicose o ridurre i sintomi. Gli studi collegano il basso livello di vitamina K con disturbi circolatori e vene calcificatio causate dall'età e contribuendo alle vene varicose.
La vitamina C svolge un ruolo importante nello sviluppo di proteine di collagene ed elastina che influenzano l'elasticità delle vene. La vitamina E è un forte antiossidante che impedisce il danno alle cellule del sangue ai radicali liberi. Le vitamine B-3, B-12 e l'acido folico contribuiscono alla circolazione ematica sana. Assicurati di ottenere una quantità sufficiente di queste vitamine da alimenti o additivi delle piante.
Ippocastano
Invece di prendere medicine per un problema cosmetico, presta attenzione al castagno per cavalli (Aesculus ippocastanum). I semi e le foglie di castagna sono un rimedio naturale per i problemi con la circolazione sanguigna, comprese le vene varicose.
Gli studi hanno dimostrato che quest'erba promuove una circolazione ematica sana e riduce il rossore sistemico e il gonfiore. Gli scienziati ritengono che la castagna a cavallo possa "sigillare" perdite o infiammato i capillari, migliorare l'elasticità delle pareti delle vene e contribuire alla normale densità del sangue.
Nutrizione
La costipazione e la tensione quando l'intestino muove una maggiore pressione sulle vene e sui vasi sanguigni in tutto il corpo e non solo nel retto. Una dieta ad alta fibra può prevenire costipazione e prevenire il deterioramento o le manifestazioni delle vene varicose, comprese le emorroidi - vene convesse nell'ano.
Bevi molta acqua per mantenere il livello di idratazione e prevenire costipazione, emorroidi e vene varicose. Mangia prodotti ricchi di flavonoidi, chiamati anche bacche di piante, frutti di agrumi, cavolo di Bruxelles, pepe dolce, pepe di kayen e tè verde. Offrono molti benefici al corpo, tra cui il miglioramento della circolazione sanguigna, una diminuzione della pressione sanguigna e il rilassamento dei vasi sanguigni.
Alcuni esperti raccomandano di assumere olio di pesce, ma puoi ottenere acidi grassi omega-3 da fonti vegetali (olio di alghe o olio di semi di lino). Omega-3 migliora l'elasticità dei vasi sanguigni.
Calze a compressione
Esistono tre tipi di lino a compressione. I collant offrono il livello più basso di supporto. Le calze forniscono un livello più elevato di compressione. Le calze a compressione più "forti" sono disponibili per ricetta e richiedono un raccordo speciale.
La biancheria intima a compressione supporta una circolazione ematica sana. Di solito viene indossato tutto il giorno, decollando prima di coricarsi. Non puoi dormire in loro, poiché ciò può portare a una diminuzione e una riduzione della circolazione sanguigna nelle gambe a causa del fatto che non ti stai muovendo.
Allevare le gambe
Gli esperti raccomandano di sollevare gambe per 15-30 centimetri al di sopra del livello del cuore al fine di ridurre i sintomi delle vene varicose. Questo non è solo piacevole, ma riduce anche la forza di gravità, che preme costantemente su muscoli, vene e circolazione sanguigna. Seduto o sdraiato, metti un paio di cuscini sotto i piedi per sollevarli. Tu o il tuo partner potete anche massaggiare le gambe mentre ti rilassi.
Estratto di corteccia di pino
L'estratto di corteccia di pino è un altro farmaco vegetale che può aiutare con convulsioni e edema associati a vene varicose. In uno studio, l'influenza dell'estratto di corteccia di pino e lino di compressione sulle vene varicose nelle donne nato è stata l'influenza dell'estratto della corteccia di pino. Sei mesi dopo, le donne che prendono l'estratto hanno meno vene varicose, meno stelle vascolari e meno sintomi spiacevoli, a differenza di quelli che hanno usato la biancheria intima di compressione - e questi cambiamenti positivi sono stati preservati per 12 mesi.
Witch Walnut
Questo è un astringente liquido fatto di rami, foglie e corteccia della pianta di Hamamelis virginiana. Hamamelis contiene tannini e oli essenziali che tonificano e leniscono la pelle e aiutano a restringere i vasi sanguigni.
Per facilitare la sensazione di disagio, prurito e gonfiore, inumidiscono completamente il tela di lavaggio nella soluzione e mettilo sull'area che provoca ansia. Oppure prova ad aggiungere da 1/2 a 1 Pythonissam Walnut Cup a un bagno caldo e carica le gambe.
Additivi a base di erbe
Alcuni additivi a base di erbe contribuiscono a una circolazione sanguigna sana. Oltre all'estratto di castagno per cavalli e corteccia di pino, Centella asiatica è un altro additivo che migliora le vene.
La cosa principale è ricordare che la medicina tradizionale può essere efficace, ma solo nelle prime fasi della malattia, nonché se usato come parte di un trattamento completo. E non dimenticare che per la prevenzione delle vene varicose, è necessario camminare regolarmente, nuotare e andare in bicicletta. Prima del trattamento, vedere sempre un medico!